书写此文的时间是2025年11月4日凌晨时分，玩了一下《钢铁雄心4》，由于所选择的势力比较憋屈，便无耐心游玩下去。漫无目的地刷哔哩哔哩，其实也跟抖音没什么区别，唯一的不同就是哔哩哔哩上多是纯娱乐向的，没有抖音快手那样能随机刷到时事新闻。终于连手机都刷腻的情况下，还是打开博客，锻炼一下文笔，写写这篇一直以来都想写但没行动的文章。
我必须先作一个检讨——缘自于过去30年来的经历，这是一个说得上“颠沛”但不“流离”的人生。从小到大，我就惹出了非常多的麻烦，不单止给自己还给他人。学生时代的打架、军旅生涯的起伏以及工作阶段的问题。从客观角度来说，我并不是一个安分守己的人，小到与个人的言语或肢体冲突，大到与集体意志的对抗和妥协，这是人生带给我的一课又一课。在写下此文的时刻，我相信个人历史——所有由自己所引起的不必要麻烦——甚至是以后人生中很多不必要的麻烦，都如同流水一般不会再重现了。从高一时同学对我的评价——喜怒无常，到自我评价部队时的自己——反反复复，再到最后颇像“悬崖勒马”的落幕，客观上来说我似乎不像一个正常的人。从性格到行为，再到思想，似乎都不太一样的。
以前的时候，上班经常接触到的同事，经常听他们说这有事那有事的，我就纳闷怎么那么多事处理。在后来的一个班组里面，班组领导被一个多事的同事勾起了某种不良习惯的瘾，经常让我帮忙杂事。当时是比较恼火于他的挑动，使我陷入很多麻烦。工作阶段的我，对于同事们包容性是比较强的，对于他也只是偶尔地提醒。有个大哥姓李，他在一个晚上就指名道姓地说那同事，老是跟班组领导说这说那，导致我有很多不必要的麻烦。他自然是矢口否认，试图把自己的责任推脱干净。他自己也深险其中，甚至还乐此不疲。对于这样的不良习惯，不言而喻是什么了的。直到后来我离开了，在准备坐车回老家避风头的时候，那领导依然打电话过来让我帮忙，我道清事实——我已不再服务于其单位了。在后来，他再找了我一次，我慌称账户被停用了，自此他再也没有打扰过我了。
其实这件事是由他人引起的麻烦，刚刚好也碰到一个喜欢给别人造成麻烦的人，双重作用下效果真的是拔群啊。但反思自己一直以来冲动易怒的个性，导致学生时代跟同学不断地打架，由此为根本导致后来许许多多的麻烦。而思想中的某些“生锈的钉子”，也引发了后果，这后果就不是简单地用麻烦一词能解释得了。今年以来，甚至包括去年年底，我经历了许多。无论是求职的屡屡碰壁，还是挚友的黯然分手，甚至是精神的艰难重建。在一年的时间里，从前一些“显而易见”的道理，暴露在潮水褪去之后的沙滩上。顿时也想起了一些老领导的谆谆教诲，但他们说的我什么时候才能彻底内化成思想的一部分呢？
现在已经是12月了，我也该做一个2025年的总结了。这篇文章的主题还是要以“如何避免不必要的麻烦”为主，当然也可以作为总结的一部分。今年以来，我几乎没有任何麻烦，除了年初的一个家庭风波和年中挚友的分手之外，丝毫没有任何麻烦事情的发生。完全没有工作，意味着没有职场的竞争和劳动的压力；几乎没有社交，意味着没有世俗的往来和无谓的苟同。深有体会的是，在去年底到之前两度安装和卸载短视频平台之后，深感轻松。我依然记得最后一段时间用抖音——至少以消遣作为目的的，看到一些社会新闻真的是来气。或许出于作为这个社会一份子的“所谓责任感”，还是其他什么的，“愤青”的遗毒仍影响着我。“愤青”十多年，再“愤”就变成“粪青”了。最后，恰逢与挚友的两次冲突——辩论和争吵之后，抖音就退出了我的生活。到现在已有四个月之久。
我想，无论是谁，都必须认识到网络就是一个修罗场、是非地。以前不理解那些追星粉丝为何能够为偶像争论，也不明白素不相识的网友能够为一件事争吵得上纲上线。最后也终究明白，在其他人的眼里，我也变成了曾经自己不理解的他们。还是引用《无间道》的那句经典台词：“往往都是事情改变人，人却改变不了事情。”这个社会充满了各种事情，很多事情绝不是你我他靠三言两语就能解决的，抒发情绪又有什么用呢？骂爽了又能如何，气的是自己的肝。哪怕是身边人发生的事情，即使是发生在自己身上，往往很多时候都不能改变什么。有的人就喜欢把事情发上网络，以图更多人的关注、点赞、同情等等。其实，这真的有用吗？当聚光灯在他人身上时，自己或许是躺在床上刷着手机的看客；当聚光灯打在自己身上时，场景或许变成了动物园里受观赏的动物而已。所以，网络这玩意是要批判性地使用，更要谨言慎论。
像使用网络一样，跟朋友相处也应该有尺度，常见的说法就是边界感。以前，挚友说过我，每次遇到喜欢的女生，就搞得“天下皆知”。这是事实，我必须承认和检讨的。参加工作之后所有主动追求的女生，我都跟很多朋友请教过。至少，挚友那里我是都说过的。但由此也引发一个另外问题，我向这位自认为是“挚友”的朋友，透露过太多不应该透露的事情。在心理学上，这是“自我表露”，我也企图用一些秘密来提升彼此的友谊层次，只能说还是NAIVE。在倒数第二次的争论中，在经过我多次深入解释某个观点的起源和发展之后，大家才平静下来。他一直以为我在“云”，停留在“口嗨”方面。而实际上，我一直以来都在某个领域的知识有所涉猎，跨度可以追溯到学生时代的。在深入地解释之后，双方才“罢休”。我跟他说，不是任何事情都必须跟别人说的。几年前他在交友方面遇到了困惑，也只是点到为止地道出原委，我也悉心地晓以利害。其实，哪怕再亲密的朋友之间，有些秘密是不能分享的。同理的，对于朋友的一些观点，若是长期坚持某一个观点，必有其理由所在，又何必去深究呢？
与朋友相处，无论是多么亲密，保持适度的距离是最好的。所谓“君子之交淡如水”，也认识到朋友始终还是阶段性的。哪怕是最亲近的人，都不应该把个人私事暴露无遗，谁知道以后会不会成为一把刀子捅向自己？在甲辰事变之后，我回老家一段时间。当家人得知事情的真相之后，兄长来问我具体的事由。我也只是简单地说了因果，而他的分析和安慰，也像极了那年跟挚友说话时的我。读过历史的都知道，那些能够当叛徒出卖同志的人，往往是掌握有要害信息的人。他们是为了事业而奋斗的，彼此都有利益关系。在沉默的分手发生之后，PTSD又复发了，当时的我真的害怕这位奉为挚友的人，会像他们一样。当逐渐恢复平静时，对待朋友二字似乎又有了新的理解：朋友都只是因缘际会走在一起，因彼此具有物质或精神价值而交往。当价值交换出现不平等时，关系也随之不平等，最后也必然走上“风雨飘摇”的地步。当两个人持有的价值不再是对方需要的，顶多也只是“认识的人”，说不上朋友。
阿德勒似乎说过：所有的烦恼都来自于人际关系。经过一些理论上的学习和思考，我认为这句话可以引申为个体和他人（社会是千万万个人）的联系，以上我所举的事例，都是个人（自己）与他人一种联系，归根结底还是人与人的联系。即使是网络，也是个人跟千千万万个他人的联系。网络也不过是人与人的交往，从现实世界走向了虚拟世界的一个场景转换。说白了，这一年来我几乎没有结交新的朋友，跟家人的联系也屈指可数，烦恼相较于往更是大幅度减少。因此也印证了阿德勒的这个说法，自己也认为：麻烦都是个人和他人制造的，需要承担责任的是麻烦，谁承担责任的就是谁的麻烦。当然，人是社会属性的动物，不可能完全地断绝和他人的来往，有一天我也会重新接触社会。接下来，我将会讲讲如何避免一些麻烦的心得体会。
- 一是保持和朋友的距离，谨慎分享个人私事。若是涉及到重大利益的事情，可以适当求助于有能力且可能帮助的朋友，有能力但可能不帮的朋友就慎重分享。若是那些只能提供情绪价值的朋友，只能分享非重大利益的事情。哪怕是闲聊，也注意分寸尺度，交流的频率也不宜过多。聊多了催生矛盾的可能性也就越大，特别是没有任何必要为无关于共同利益或其中一方利益的事情而争吵。虽然在恋爱方面不多，但我认为情侣方面也适用于这一点中的某些原则的。金钱方面适用于此。
- 二是保持良好的上网习惯，不观看不参与不共情。当前我已经没有使用抖音、快手这些短视频平台，虽然保留了BILIBILI，也只是看一些娱乐向的视频，例如音乐、哲学等。无论是短视频平台还是小红书这种社区式平台，无不充斥着挑动情绪、煽动对立等负面内容。哪怕是没有参与其中，看多了自然会或多或少地受到影响，与其浪费时间去分辨不如直接“一刀切”地杜绝，不“万花丛中过”也自然不用担心“片叶不沾身”。当然了，一些保障个人隐私的软件，例如使用什么浏览器什么输入法这些，自是另外的话题，这里不赘述。
- 三是保持良好的生活作风，不嫖娼不赌博不在外醉酒。饮食多寡，都是自己的，人活着自然是为了一口饭。但喝方面，一定要注重场所。在外喝高了，酒精上头酒驾、打架、吵架等事情是极有可能发生的，特别是自控能力差的人。自己以前喝酒之后困意十足，倒头就睡。现在喝高了，从前未竟的事都一幕幕浮现，自是痛苦万分。嫖这方面自是没什么好说的，法律风险大家都懂，健康风险也高，跟赌博一个性质。而赌博，自今年4月在澳门娱乐场输了200元港币之后，认识到“赢的想赢更多，输的想赢回来”的赌徒心态，万万不可沾上！上班时有个前辈就是教训了。
- 四是不围观不参与不共情，这点是第二点的现实参考。上文提到过，网络环境是现实社会的镜像，往往现实中更凶险。无论是哪里，都不要以“看热闹”的心理去围观，也不要参与任何认知不足或不确定合法与否的事情，不共情任何与个人、家庭或工作场所没有直接或间接利益的事情。这并不是“事不关己、高高挂起”，而是要做到有选择性的、利己性的、利公性的。拿从前的工作性质来说，若是遇到跌倒的老人，大可去扶。而现在来说，“原子化”的自己，已经再无任何动机和背景去做这样的事情。
- 五是建立一套做事的标准。这点是第四点的补充，如果说第四点是现实生活的行事指南，那这一点就是核心逻辑。想做一件事，先要问问受益对象是谁、是否合乎法律、是否合乎道德、是否心甘情愿，若这四个标准都满足了，大可放手去做。若不满足其中一点或更多，则要谨慎去做。若是违反法律的，万万不能去做。有的事情不违法，但会伤害他人感情，这种事情即使不顾及道德层面，自己难道也是那样的人吗？但无论如何，将来面对任何事情，合法性这一点始终是最重要的，具有一票否决权的。
这是我总结出来的心得体会，也是切实的经验教训。网上有一句话流传，说：“二十岁不愤青，这辈子就废了，三十岁还愤青，这辈子也废了。”我不能肯定又或否定这句话，只能从自己的经历来说，这两年确实是一个分水岭，是人生重要阶段的分割点。之前在心理学中学习到一个概念，同样是阿德勒的“课题分离理论”。我想这些都是我必修的课题，当课题结束时自然会得到分数了。在游戏《钢铁雄心4》加载页面中，印象深刻的一句话就是：“有时候几十年里什么都没发生，有时候几周里发生了几十年的事。”有些事情早点经历，自然是早点承认起应有的责任，若是永远不经历也永远不会懂。
最后我还想说，既然生活已经够苦的了，为什么不让自己开心一点？
（全文4400多个字。2025年11月4日凌晨写于家中。）