刚刚打了约莫3个小时的英雄联盟，也是非常无聊了。现在是凌晨，02时许，准备洗澡。在洗澡前，想起了一些人和事，主要是跟健康相关的人。
先列出几个人和他们的事：
一是远房表哥，肥胖，酒后于浴室摔倒，终（2011年左右）；
二是表姐夫，肥胖，疾病终（2019年前后）；
三是青岛籍战友，肥胖，胰线炎，终（2016年8月1日）；
四是博罗老城麻辣烫的胖子，闻悉于凌晨一时于浴室，终（2025年12月）。
反省自己一直以来，都不太注重健康方面，我自是需要向哥哥学习的。在退伍的时候，身上多发性脂肪瘤并没有多少，大约是2017年左右开始就逐渐察觉到了。痛风症状的第一次发生，是2023年左右。神经性耳鸣，大约是高中时开始，在当兵时逐渐严重，参加工作之后由于时松时紧的档期，自是时好时坏。在今年4月份时的术前体检中，还有高血脂的情况，这也是由于从去年开始喜欢喝白酒伴烧烤的习惯。特别是今年以来，吃喝都是自己解决的，平常的饮食多是方便面加鸡蛋和青菜居多，不然就是去烧烤店打两个烤馕回来吃。不过“庆幸”的是，体重并没有从前那么重了，现在大约也是170斤出头。那时候最重时是195斤，甚至198斤的有过。那时候母亲总是说我喜欢吃宵夜，体重也太胖了。也许吧，出来社会也是一个“契机”，能减肥。
说回上面四个故人，无不真正地感到惋惜。远房表哥在一众亲戚中是出名的口碑好，奶奶在生时也是孝顺的，逢年过节都有问候。突然就那样走了，记得还是我高中的时候。在参加工作不久，应该是2019年前后，也听闻大姑妈的女婿也离开了，生前肥胖且喜欢喝酒和宵夜。而青岛籍战友，我仍然记得是2016年建军节走的。同是青岛的战友跟我说，他生前也很喜欢喝啤酒吃烧烤，因此得了胰线炎，家里也卖掉了车子什么的。第四位是老城麻辣烫的胖子，以前还和老伙计过去吃过几次。原本是在原大众布店旁巷子里摆摊，后来也租了个店面。当从朋友处听闻时，也是感觉一顿惋惜，多好的青春多好的事业，人生可以说才刚刚开始呢。
反思自己从前为何喜欢运动，那时候感觉很有斗志，整个人也非常有精神的。心态大约也和初中时一样，觉得未来可期。更重要也是时不常遇到喜欢的女生，锻炼也是为了营造健康的体魄和提升精气神嘛。从去年底开始，我的健康也是原地踏步，可以说完全没有运动过。体重减下来的原因，多半也是伙食不如以前好。一是家里母亲煮饭，二是单位饭堂管吃，三是有钱加餐。现在呢？母亲回老家了，我离开工作单位了，也不敢乱花钱了。这一场自我的流浪，也不知道什么时候是终点。不过，自下半年来，也开始有意识地减少了喝酒的次数。最凶的喝酒还是去年底之时，一个星期少一次多三次，实在是无法控制一样。
以前多好，饿了家里有吃的，上班饭堂也有。猪鸭鹅鱼不在话下，米饭肉汤自是管够。闲暇时肚子饿了，鸡蛋煎饼、炸虾堆、友谊西饼、新疆烧烤、螺蛳粉、麻辣烫等等，哪样不是想吃就吃。确实曾经享受过，当转换一个环境时才知道这些是多么美味。变的是伙食和体重，不变的是买烟的抠抠搜搜，现在日常香烟永远都是10元一包的，偶尔也是15元罢了。其实也好，换了环境，换种生活方式，也换一种饮食习惯。只是更重要的还是心态，从健康谈到人生，还有方方面面的。大约，我还是要注意一下健康，活到看到曙光的日子，直到生活过得好起来吧。烟这玩意，我想有一天一定会戒掉。毕竟从前的一些坏习惯都戒掉了，香烟又是什么东西？
顺便一提，我的心理健康，难以表述。只能说还能坚持活着，至少内心对未来还有一些憧憬的，还有一些...
（书于2025年12月20日02时许，1440字左右）